Где живет эмоции в теле человека


Что в нашей жизни больше всего подвергается критике и обесцениванию? Если подумать, ответом будет — наше тело. Каждый день мы проходим мимо зеркала и всегда находим, к чему придраться.

Теперь представьте, что ваше тело может говорить. Как бы оно отреагировало на бесконечную череду упреков и замечаний? Больно, правда? Мы работаем на износ, не бережем наше тело и не прислушиваемся к нему. Замечаем лишь недостатки и упрекаем его за несоответствие ожиданиям.

А что если попробовать посмотреть на тело, как на подарок жизни, который еще и постоянно ищет контакта с вами? И делает это доступным для него способом, на языке, которым владеет. Мы привыкли игнорировать его сигналы, доводя все до крайней точки, когда боль уже настолько невыносима, что от нее не отмахнуться.

Также происходит и с набором веса. Мы думаем, что недостаточно тренируемся или неправильно питаемся. Да, возможно, так и есть. А возможно, мы делаем все как надо, но, несмотря на старания, вес не уходит. Это как раз та ситуация, когда необходимо обратить внимание на психологическую составляющую проблемы.

Давно известно, что тело и эмоции связаны. Австрийско-американский психолог Вильгельм Райх, основатель телесно-ориентированной психологии, в своих исследованиях пришел к выводу, что те эмоции, на которые человек в силу обстоятельств не смог отреагировать или прожить, не испаряются и «оседают» в теле.

Сначала в теле образуется спазм. Если человек не обращает на него внимание, спазм усиливается и переходит в зажим. Если и тут человек игнорирует сигналы, зажим «костенеет» и превращается в блок,. Райх вывел, что в теле человека может сформироваться семь таких блоков.

Он назвал их «мышечный панцирь». Рассмотрим каждый них.

1. Глазной блок — формируется тогда, когда человек не разрешает себе плакать, когда ставит запрет на выражение эмоций через слезы. Здесь обычно работают такие установки: «сильные люди не плачут», «ты, что ребенок», «плачут слабаки». Это глубокое заблуждение. Через слезы тело сбрасывает напряжение. Часто, когда подходят слезы, мы испытываем действительно сильные и честные эмоции, мы сталкиваемся с собой настоящим. В этом блоке обычно скрываются обида, гнев, вина, страх, стыд. Иногда он характеризуется маскообразным выражением лица, неподвижностью лба. Для проработки глазного блока хорошо подходят различные театральные разминочные техники, гримасы, имитация плача.

2. Челюстной блок — взаимосвязан с глазным блоком. Здесь прячутся эмоции, которое мы не выразили словом. Чаще всего — это обида и гнев. Челюстной блок можно нащупать у себя там, где нижняя челюсть соединяется с черепом. Даже легкого нажатия достаточно для того, чтобы ощутить боль.

Замечали, как иногда хочется чего-нибудь хрустящего — чипсов, моркови, яблок? Или появилась привычка грызть ручки, или зубы стали скрипеть, или появилось ощущение онемения в области челюсти. Все это — сигналы тела, которые указывают на формирование блока. Конечно, у нас не всегда есть возможность выразить свои претензии обидчику в силу обстоятельств: начальник, любимый человек, которого не хочется обижать, гордость. Но важно не вбирать в себя эти эмоции и дать себе возможность проговорить их вслух позже — например, на воду — или сделать массаж лица.

Еще есть техника, когда мы сначала очень сильно зажмуриваемся, максимально сжимаем челюсть, а потом расслабляем мышцы полностью, открываем рот, расфокусируем глаза. Со стороны должно создаваться впечатление, что интеллектом мы не обременены и вообще ничего про него не слышали. Замечу, что такое упражнение лучше всего делать в одиночестве и перед зеркалом — отличный способ поднять себе настроение.



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Тайны нашей реальности Часть2 Сущность человека (Нэлли) Как сделать мастурбатор из крахмала


Где живет эмоции в теле человека 41 способ проживания негативных эмоций Предназначение
Где живет эмоции в теле человека ALOHA SPA Новости - Нежность живёт в груди, а страх - внизу
Где живет эмоции в теле человека Лебедева Людмила Силуэт человека Журнал «Школьный
Где живет эмоции в теле человека Резонансно-полевая теория распространения эмоций
Где живет эмоции в теле человека Синдром деперсонализации дереализации Википедия
Где живет эмоции в теле человека Психосоматика: тело место, где живет наше прошлое



Похожие новости