Закрыть ... [X]

Как чтобы побелели зубы


4415 29 20

Для начала, бросить курить, отказаться от кофе (или свести его к как чтобы побелели зубы минимуму), есть меньше сладкого и мучного чтобы — оно создает во рту среду, в которой удобнее всего размножаться бактериям, отсюда и кариес, и заболевания десен. Обратный эффект дают сырые овощи (снимают зубной налет, массируют десны), молочные продукты и орехи (полезный кальций), курица и яйца (и кальций, и фосфор, нужные для строительства зубной ткани). Витамин С (киви, цитрусовые, болгарский перец) нужен для защиты от пародонтоза.

Стоматологи рекомендуют полоскать рот водой после еды, пить больше воды в целом, а сладкие напитки пить через соломинку, чтобы на зубах оставалось меньше сахара.

Что есть?

Сырые овощи (сельдерей, морковь, огурцы, перец), киви, апельсины, яблоки, мята, петрушка, молоко, йогурт, сыр, говядина, водоросли, кунжут, орехи, зеленый чай. 

Рецепт: зеленый салат с моцареллой.

Порвать в миску салатные листья (подойдет руккола, кресс-салат или смесь салатов), помидоры черри порезать пополам и выложить в миску, добавить нарезанные кружочки моцареллы, сбрызнуть оливковым маслом и бальзамическим уксусом.

Источник:


{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Как сделать зубы белыми безопасно и эффективно » Аденто. ру Сайт схемы вышивок крестиком


Как чтобы побелели зубы Что есть, чтобы зубы были здоровыми: Женские хитрости Newsland
Как чтобы побелели зубы Как сделать так, чтобы зубы были белые и чистые
Как чтобы побелели зубы Побелел зуб нам 1.8 / Форум
Как чтобы побелели зубы Http www lekar by press articles 21 html
Как чтобы побелели зубы Азбука вязания (Максимова М.В.)
Как чтобы побелели зубы Анестезиолог: цитаты, высказывания, афоризмы
Как чтобы побелели зубы Ах эта свадьба свадьба свадьба пела и плясала - скачать музыку
Как чтобы побелели зубы Деревянный кухонный стол: виды, советы по выбору



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ